Sote cu broccoli si tofu

sote de broccoli cu tofu

Ingrediente:

– 2 cartofi;

– 1/2 lingurita chimen;

– 3 catei de usturoi;

– 500 gr broccoli;

– 1 lingura ulei;

– 100 gr tofu;

– sare.

 

Cartofii se curata, se taie bucatele si se pun la fiert pentru 10 minute, in apa cu sare.

Intr-o tigaie se incinge uleiul, se adauga semintele de chimen, usturoiul feliat si branza tofu taiata bucatele. Adaugam si cartofii, apoi lasam pe foc 10 minute.

Adaugam broccoli si 1/2 cana cu apa, apoi se mai lasa pe foc pentru 10 minute.

Servim fierbinte, ca granitura sau fel principal.

Pofta buna!


loading...
Ultimele comentarii
  1. nyari eduard
    Răspunde -
  2. danielsan36
    Răspunde -
  3. VICTOR
    Răspunde -
  4. Dana Mihai
    Răspunde -
  5. negura
    Răspunde -
  6. Constantin Patuleanu
    Răspunde -
  7. Tina
    Răspunde -
  8. Elena
    Răspunde -
  9. Marin Rodica
    Răspunde -
  10. Daniela
    Răspunde -
  11. FLOAREA GFT
    Răspunde -
  12. Mariana
    Răspunde -
  13. ely
    Răspunde -
  14. luminita
    Răspunde -
  15. Ciprian
    Răspunde -
  16. tatomirescu nelly
    Răspunde -
  17. jipa george
    Răspunde -
  18. zaharescu
    Răspunde -
  19. liliana
    Răspunde -

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile necesare sunt marcate *


2 × = doisprezece

Poți folosi aceste etichete și atribute HTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>